メタボリックシンドロームの歴史

最近では、メタボリックシンドロームの予防・改善に対して杜仲茶の効果に関する記事が多くなっています。以下に主なものを挙げてみます。杜仲茶に、内臓脂肪の蓄積を抑え、減らす効果と、血管を柔軟にして若返らせる作用が報告されました。小林製薬によりますと、健康茶の素材でもある杜仲（とちゅう）の葉に人の内臓脂肪を減らす効果があることを確認したそうです。10人の被験者が1日当たり杜仲葉エキス1500ミリグラムと粉末600ミリグラム、桑の葉エキス224ミリグラムを2カ月間摂取しました。

メタボリックシンドロームでは、内臓脂肪蓄積型肥満＝男性型肥満とも言われている上半身型肥満＝リンゴ型肥満に対して注意が呼びかけられています。一方、女性型肥満と言われている洋ナシ型肥満は、下半身型肥満ともいわれ内臓肥満とは見なされていません。以前はW/H比、ウェストヒップ比が議論されたこともありました。

ジュースやお菓子など、糖分の多い食品を食べ過ぎないこと。ウォーキングやジョギング、水泳など、毎日適度な運動をすること。睡眠、休養は十分に取ること。たばこは百害あって一利なし。思い切って禁煙をすること。お酒はほどほどに。週に2回は休肝日をもうけること。

原因についてはまだ不明な点も多く解明されてはいませんが、生活習慣と実は遺伝要因によるものだと考えられているそうです。ただ、はっきりしているのは、肥満がメタボリックシンドロームの原因であることで、肥満になると、脂肪組織や筋組織において糖の取り込み能力が低下して、糖代謝に必要なインスリンがうまく機能しなくなるわけです。ウエスト85ｃｍ以上の男性の方は、メタボリックシンドロームの可能性があります。しかしながら、日本の中年男性の半分近くがこの症候群、またはその予備群に該当しており、果たして疾患として扱うのが妥当であるかどうか議論になっています。