メタボリックシンドロームとスポーツ

最近では、メタボリックシンドロームの予防・改善に対して杜仲茶の効果に関する記事が多くなっています。以下に主なものを挙げてみます。杜仲茶に、内臓脂肪の蓄積を抑え、減らす効果と、血管を柔軟にして若返らせる作用が報告されました。小林製薬によりますと、健康茶の素材でもある杜仲（とちゅう）の葉に人の内臓脂肪を減らす効果があることを確認したそうです。10人の被験者が1日当たり杜仲葉エキス1500ミリグラムと粉末600ミリグラム、桑の葉エキス224ミリグラムを2カ月間摂取しました。

高血糖（空腹時血糖110mg/dL以上）、高血圧（収縮時血圧130mmHg以上か拡張期血圧85mmHg以上のいずれか、又はいずれも満たすもの）、高脂血症（血清中性脂肪150mg/dL以上か、血清HDLコレステロール値40mg/dL未満のいずれか、又はいずれも満たすもの）。注意事項：診断基準には、当然入ってよさそうな血清LDLコレステロール値やBMIが含まれていません。また、ここで言う「高脂血症」はTGとHDLで判断し、肥満は腹囲で判断しています。なお、血清LDLコレステロール値や確定診断されている糖尿病はメタボリックシンドロームで定義するまでもなく、動脈硬化の危険因子と考えられています。

緑茶がメタボリックシンドロームの脳梗塞に効くという記事がありました。大学による研究なのですが、宮城圏内の1994年に40〜79歳だった4万530人を対象に11年間健康追跡調査を行い、その間に死亡した4,209人について、１日に飲むお茶の量によって四つのグループに分け、死亡率や死因などに違いがあるかどうかを調査したそうです。

メタボリックシンドロームの診断の決め手になるのがこの内蔵型肥満です。これに高脂血症・高血圧・高血糖などが加わり動脈硬化や生活習慣病などの病気を引き起こす可能性が高くなります。内臓型脂肪は、お腹全体に脂肪がつくのでは、なく腸間膜という小腸を支えている膜に脂肪がつく状態のことです。